Thải độc cho Da bằng Cà rốt

Trong suốt một thời gian dài bạn chìm đắm trong những cuộc hội hè, lễ tiệc và khi nhìn lại cơ thể thì bạn mới thảng thốt vì số cân nặng đang tăng lên đáng kể, ngoài ra bạn thấy con người mình phù nề ra, mệt mỏi như trong cơ thể đang chất chứa rất nhiều loại chất độc hại. Vậy trong trường hợp này, nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh thì hãy nghĩ ngay đến củ cà rốt trong thực đơn của mình.

Trong các loại rau củ thì cà rốt là loại củ có tác dụng làm đẹp đặc biệt cho chị em.

Trong củ cà rốt có chứa các thành phần chất có tác dụng thải độc rất mạnh. Trên thực tế cà rốt còn là nguồn cung cấp chất beta-carotin nhiều nhất trong các loại rau quả - chiếm đến 80%. Sự hoạt động của thành phần chất này có khả năng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các hiện tượng lão hóa và cung cấp cho bạn một làn da đẹp rạng rỡ. Ngoài ra, Vitamin A có trong cà rốt giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Cà rốt cũng được biết đến như một loại quả chứa đựng lượng chất xơ khá cao (80g cà rốt có khoảng 2g chất xơ), có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa và giúp cân bằng lượng đường trong máu. Chính vì vậy loại củ này mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn vì 80g cà rốt nấu chứa khoảng 24 calories và tất nhiên đó là loại quả số một nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng.

Cà rốt giúp ngăn ngừa các hiện tượng lão hóa và cung cấp cho bạn một làn da đẹp rạng rỡ.

Nếu bạn không ăn tươi được củ cà rốt thì cũng đừng quá lo lắng vì khi ăn cà rốt đã được chế biến lượng chất dinh dưỡng vẫn đủ đảm bảo cho bạn. Một nghiên cứu từ tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu đã cho biết rằng, lượng beta-carotin khi được nấu lên còn cao hơn nhiều lần so với khi nó đang ở dạng thô.

Ngoài lợi ích của củ cà rốt mang lại với hiệu quả thải độc, giúp da sáng đẹp tự nhiên thì cần thiết bạn cũng phải thực hiện kết hợp những nguyên tắc sau:

- Phải đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau xanh, cá, đậu, các loại hạt không ướp muối. Uống nhiều trà thảo mộc và ít nhất uống 6 - 8 cốc nước lọc mỗi ngày.

- Cố gắng tránh xa cà phê, rượu cồn, muối, đường và các loại thức ăn đã chế biến sẵn.

Chính nhờ khả năng thải độc cho cơ thể nên cà rốt được xem là "thần dược" để giảm cân và làm đẹp da.

- Hãy thường xuyên massage cho cơ thể để thải độc cho da.

- Sống trong môi trường sạch sẽ, ít tiếng ồn sẽ giúp cơ thể nạp lại năng lượng và đảm bảo cho một làn da khỏe mạnh.

T_THAO_LUAN_BAIVIET

T_SENT_COMMENT