Nuông chiều làn da

Ngủ ngon và đủ giấc

Do áp lực cuộc sống cũng như làm việc căng thẳng mà hiện nay đa số chị em phụ nữ không ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày. Và điều này rất có hại cho sức khỏe và làn da của bạn. Bạn có thể khắc phục lỗi này bằng cách chia giấc ngủ ra, tranh thủ buổi trưa chợp mắt khoảng 15 phút, bạn đã thấy sự khác biệt ngay.

Không nên thức quá khuya và uống cà phê sau 6h chiều là những lưu ý nếu bạn không muốn làn da của mình nhanh chóng già nua như một bà lão.

Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Thường thường bạn sẽ ăn những thứ bạn muốn và thèm mà không theo một chế độ nhất định. Việc này sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường vì bạn thấy ngon miệng nhưng có thể đó là kẻ thù của làn da bạn.

Chuối có tác dụng rất tốt đối với làn da của bạn.

Tốt hơn hết bạn nên bắt đầu với các loại ngũ cốc, có thể dùng ăn chuối cho những bữa ăn nhẹ, uống nước lọc thay vì nước giải khát có ga và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.

Thực hiện để thành thói quen, cơ thể bạn sẽ có đầy đủ vi chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da bạn.

Giữ đầu óc thanh thản

Khi gặp stress, cơ thể bạn sẽ có biểu hiện ngay với việc nổi mụn trứng cá, da xuất hiện những vết phồng rộp, móng tay dòn, dễ gãy và tóc rụng nhiều hơn. Chính vì vậy điều cần thiết là bạn phải có không gian để nghỉ ngơi ví dụ như kì nghỉ ngắn ngày ở biển, chơi thuyền… thậm chí chỉ khi bạn đi một mình với đầu óc thật thanh thản.

Nên dành nhiều thời gian cho nghỉ ngơi và thư giãn.

 

Dành nhiều thời gian cho bạn bè và gia đình

Nếu cuộc sống bạn quá bận rộn với núi công việc chất cao trong tuần thì hãy dành những ngày cuối tuần cho bạn thân và những người thân yêu trong gia đình. Những buổi nói chuyện vui vẻ, những bữa tiệc nhẹ nhàng giúp bạn thư giãn đầu óc, giảm bớt căng thẳng. Và đó chính là giải pháp ưu việt nhất để bạn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống này.

Nuông chiều bản thân

Bạn không cần thiết phải gò bó mình vào một khuôn phép nhất định. Không dám ăn sô-cô-la vì sợ béo? Mặc áo nịt dày để vòng 1 to lên?... Tất cả đều khiến cơ thể bạn phản ứng, “khó chịu” và dẫn đến những hậu quả xấu cho làn da. Vì vậy nhiều khi bạn có thể nuông chiều bản thân tí cũng không sao đâu.

Mùa hè nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để làm đẹp da.

Sự dụng kem dưỡng ẩm

Nếu bạn không muốn xuất hiện nếp nhăn cũng như những biểu hiện khác của sự lão hóa da thì hãy chăm sóc làn da bạn thật cẩn thận. Mùa hè này, khi đi ra ngoài bạn luôn phải bôi kem chống nắng. Thực hiện massage mặt thường xuyên để xoa dịu làn da và chọn lấy một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp cho làn da để chăm sóc mỗi tối nhé.

>>> Vài lời khuyên cho da đẹp

>>> Ăn gì cho da đẹp?

>>> Giữ da sạch thế nào?

Phương Anh
Theo Glam

T_THAO_LUAN_BAIVIET

T_SENT_COMMENT