Chọn kiểu massage

1. Bấm huyệt

 

Đây là một kỹ thuật xưa cổ của người Trung Quốc. Phương pháp này chủ yếu dùng lực ngón tay day, ấn vào các huyệt đạo trên da, giúp giảm bớt tình trạng căng cơ, kích thích sự lưu thông khí huyết và giúp bạn lấy lại sinh lực của mình.

 

Liệu pháp này giúp phục hồi, lấy lại sự cân bằng âm dương cho cơ thể, giúp điều trị các bệnh như đau đầu, đau bụng khi hành kinh, bệnh táo bón…

 

2. Massage kiểu Thuỵ Điển

 

Đây là kiểu massage phổ biến nhất ở Mỹ. Chủ yếu dùng những động tác xoa bóp và nhấn vào các bắp cơ trên cơ thể một cách mềm mại, nhẹ nhàng cùng với tinh dầu đặc trị.

 

Mục đích quan trọng nhất của kiểu massage này là thư giãn, nghỉ ngơi, cải thiện sự lưu thông khí huyết. Tinh dầu cùng với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng sẽ làm dịu tình trạng căng cơ, co cơ, giúp giảm đau và đẹp da.

 

3. Massage sâu các mô

 

Kiểu massage này mang lại sinh lực tràn đầy. Nó sử dụng các cách khác nhau để nới lỏng các cơ vốn đang bị căng cứng; xoa dịu các chứng viêm, sưng gây đau đớn và nhức mỏi, đau dây chằng… Do đó giúp bạn vận động tốt hơn.

 

4. Massage trong thể thao

 

Kết hợp một vài kỹ thuật massage khác nhau để giúp các cầu thủ có thể lực tốt nhất, giúp cơ thể giữ được sự mềm dẻo, linh hoạt cũng như giúp hồi phục nhanh chóng vết thương sau trận đấu.

 

5. Liệu pháp massage bằng đá nóng 

 

 

Chắc bạn cũng không thể ngờ được rằng, những viên đá vô tri vô giác lại đánh thức được những cảm xúc và các giác quan trên cơ thể bạn.

 

Các chỗ cần được “điều trị” sẽ được “chăm sóc” bằng các viên đá được hun nóng, kết hợp với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng  làm cho các mạch máu giãn ra. Do đó, quá trình cung cấp ôxy cho cơ thể cũng diễn ra thuận lợi hơn.

 

Khác với các loại massage thông thường, massage bằng đá nóng tác động lên cơ thể con người bởi các rung động cực nhỏ được phát sinh nhờ sự chênh lệch hay thay đổi nhiệt độ.

 

Thông qua hoạt động kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, phương pháp này sẽ giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể. Cảm giác nóng dịu cũng làm cho các mô sâu trong cơ thể bạn làm việc một cách tích cực hơn. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và tràn đầy sinh lực.

 

6.  Massage kiểu Nhật Bản

 

Kiểu massage này tương tự cách bấm huyệt của người Trung Quốc. Phương pháp này đòi hỏi các nhân viên trị liệu phải dùng các ngón tay, gan bàn tay, khuỷu tay, đầu gối, thậm chí cả  bàn chân để tác động lên các mạch năng lượng.

 

Việc ấn mạnh vào các mạch này trong một thời gian nhất định sẽ làm ngưng lại sự lưu chuyển khí, khi thả ra sẽ tạo thành dòng khí huyết mạnh mẽ, giúp lưu thông mạch.

 

Phương pháp này giúp lưu thông khí huyết, các mạch năng lượng và bạch huyết. Nó cũng giúp cho cơ thể bạn được thư giãn và khỏe hơn để có thể chống lại các bệnh tật, đồng thời cũng là cách giúp bạn lấy lại sự thăng bằng rất tốt.

 

7. Massage bằng dầu thơm

 

Phương pháp này kết hợp chặt chẽ giữa việc xoa bóp và dùng các loại dầu chiết xuất từ thảo dược (thường là các loại hoa và rễ cây). Thảo dược sẽ được trộn vào các loại dầu dùng để massage hoặc các sản phẩm chăm sóc da. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn hơn sau khi được chăm sóc bằng liệu pháp này.

 

8. Reiki

 

Đây là cách massage truyền thống của người phương Đông, bản thân từ này có nghĩa là liệu pháp chữa bệnh bằng “thiên năng vũ trụ”.

 

Các nhà trị liệu dùng tay xoa bóp vào các huyệt đạo trên cơ thể bạn để làm tan các chất độc. Phương pháp này mang lại sức sống cho từng cơ quan, từng tế bào và các tuyến trên cơ thể bạn. Đây cũng là một liệu pháp tốt để lấy lại sự thăng bằng, mang lại sức sống cho cơ thể và cảm xúc của bạn, đồng thời nó cũng giúp chống lại các loại bệnh tật.

 

9. Massage trong thời gian mang thai

 

Phụ nữ trong thời gian mang thai thường bị chứng phù chân, tay, mệt mỏi và đau lưng, thêm nữa chứng stress hay “viếng thăm” do phải “mang” một cái bụng quá nặng. Do đó, việc massage trong thời gian này là rất cần thiết.

 

 Việc này không chỉ mang lại cho các bà bầu một cảm giác dễ chịu, giảm mỏi, nhức mà còn có tác dụng cho cả việc “khai hoa nở nhuỵ” sau này. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên lựa chọn những tư thế thích hợp và tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng tránh những va chạm mạnh đến bào thai.

 

10. Liệu pháp cho não bộ

 

 

 

Đây là liệu pháp trị liệu liên quan đến hệ thống xương sọ, kéo dài từ sọ đến phần cuối cùng của xương sống, gồm có: não, tủy sống, dịch não tủy và các màng phụ cận.

 

Những vuốt ve nhẹ nhàng sẽ khôi phục hoạt động của dịch não tuỷ, do đó sẽ giảm thiểu các tổn thương cho tuỷ. Loại massage này có thể giúp điều trị các chứng bệnh như đau đầu, đau mắt, ù tai cũng như bệnh phù và đau lưng.

 

Hồng Thắm

Theo Chinatownconnection

T_THAO_LUAN_BAIVIET

T_SENT_COMMENT