Tư thế tập yoga nên tránh khi mang thai

Nếu bạn là một người chưa từng tập yoga trước khi mang thai thì không nên bắt đầu cho tới khi thai được 15 tuần tuổi.

Khi bạn tham gia vào lớp học yoga, bạn nên chọn lớp học yoga dành cho bà bầu vì ở đó có các chuyên gia tư vấn và hướng dẫn bạn những tư thế có lợi cho sự thay đổi của cơ thể.

Khi tập cần có sự hướng dẫn của chuyên gia

Một vài những tư thế mà bạn cần phải hạn chế như:

1. Tư thế lộn ngược: Nhau thai có thể bị chèn.

2. Tư thế hình thuyền: Bạn có thể khiến bụng bị co lại khiến áp lực lên thai nhi lớn.

3. Nằm ngửa trên sàn nhà. Khi bạn mang thai tuần thứ 30, tư thế này khiến cách mạch máu bị đè nặng và có thể khiến bạn bị hoa mắt, buồn nôn.

Thảo luận và phản hồi

Gửi phản hồi



Bài viết khác

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Thực đơn làm đẹp da Thực đơn làm đẹp da
Làm mặt nạ dưỡng da từ nha đam Làm mặt nạ dưỡng da từ nha đam
Bùn khoáng "thần dược" cho sắc đẹp Bùn khoáng "thần dược" cho sắc đẹp
Mặt nạ trị mụn đầu đen nơi mũi Mặt nạ trị mụn đầu đen nơi mũi
Tẩy lông với hỗn hợp đường tự chế Tẩy lông với hỗn hợp đường tự chế

BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU

TỶ GIÁ TIỀN TỆ

AUD20,625.70
CAD20,564.13
CHF22,164.02
EUR26,603.04
GBP33,055.58
HKD2,708.16
JPY264.43
SGD16,499.34
THB678.43
USD20,870.00

THÔNG TIN THỜI TIẾT

Ngày: 19.05.2012 23:05:08

weather
Địa điểm: Ha noi,Vietnam
Thời tiết: Trời trong
Độ ẩm: Độ ẩm: 89%
Gió: Gió: Đ với tốc độ 11 km/giờ
Nhiệt độ: 28oC