Bà bầu có nên ăn sô cô la không? Các chuyên gia sẽ giải đáp cho bạn nhé!

Melinda Johnson, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng:

Điều này phụ thuộc vào việc bạn xác định ăn thế nào và thế nào là quá nhiều. Sô cô la thực sự an toàn cho thai kì nhưng bạn đừng ăn nó nhiều quá mức vì hai lí do sau đây:

- Thứ nhất, nó chứa nhiều calo và có thể dẫn tới việc bạn tăng cân quá mức và hậu quả của tăng cân quá mức thì chắc hẳn bạn đã biết.

- Thứ hai, nó chứa chất caffeine. Nó chỉ chứa khoảng 10mg caffeine nhưng nếu caffeine được bạn hấp thu quá nhiều từ sô cô la hoặc thức uống có caffeine thì thật sự là không nên. Bạn chỉ được hấp thu khoảng 200 mg caffeine/ngày.

Bạn ăn sô cô la có an toàn?

Cornelia Graves, bác sĩ khoa sản:

Sô cô la trắng không chứa caffeine và không có bằng chứng khoa học nào cho thấy rằng nó nguy hiểm tới bà bầu. Trái lại, lại có bằng chứng khoa học cho thấy sô cô la trắng làm bạn cảm thấy vui hơn, cảm giác tốt hơn.

Tuy nhiên, những bà bầu có bệnh tiểu đường thì nên hạn chế sô cô la hoặc những thứ bị cacbon hóa.

Thật đau đầu phải không bạn? Vậy để cho an toàn, bạn nên nhấm nháp một chút thôi nhé!