Giữ dáng để mặc váy cưới

Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ !

6 tháng trước ngày cưới

Có rất nhiều phương pháp nhanh chóng giảm bớt trọng lượng cho bạn khi kế hoạch cưới đã gần kề. Nhưng nếu bạn muốn không xảy ra những trục trặc bất thường về sức khỏe, bạn nên chuẩn bị chế độ ăn uống trước ngày cưới 6 tháng. Quên đi những món ăn kiêng nhất thời cắt bỏ bột đường hoặc những thức ăn đặc và tập trung vào các món ăn lành mạnh, kiểm soát lượng calorie đưa vào cơ thể với chế độ ăn mới, phù hợp với những tất bật của bạn trong khoảng thời gian chuẩn bị cưới. Trừ khi bạn là ngôi sao nổi tiếng, bỏ tiền thuê đầu bếp riêng, nấu cho mình những món ăn phù hợp, bạn cần những tư vấn cần thiết của trung tâm dinh dưỡng. Bạn cũng có thể đặt những thực đơn cho mình trong 1 tháng, 1 tuần, trong đó bao gồm những món khoái khẩu của bạn và những món bạn cần duy trì để tốt cho cơ thể. Bạn có thể bàn thảo về mục tiêu hướng tới, những chế độ luyện tập đi kèm và cả những khích lệ nữa. Mục tiêu bạn cần đạt được trong thời gian này: 1kg/tuần.

Có rất nhiều phương pháp nhanh chóng giảm bớt trọng lượng cho bạn khi kế hoạch cưới đã gần kề.

5 tháng trước ngày cưới

James Duigan là người mà siêu mẫu Elle Macpherson tìm đến khi muốn “tìm lại dáng xưa”. Siêu mẫu Whitley cho biết cô cũng tràn đầy năng lượng và hạnh phúc sau khi áp dụng những bài tập từ James. James hiện đang điều hành một phòng tập thể hình ở London và biết rất rõ khách hàng của mình cần những gì để có thể có được một thân hình đẹp cho một chiếc áo cưới đẹp. Chương trình của James bao gồm 14 ngày khởi động để làm sạch các độc tố trong cơ thể, trước khi đến với những bài tập chính, mà mỗi cô dâu chỉ cần bỏ ra mỗi ngày 8 phút để tập và 20 phút đi bộ. Nhưng điều quan trọng không phải là hình thức tập vì các động tác của James đưa ra cũng bình thường như ở mọi trung tâm thể hình khác, mà là thái độ tập. James cho biết: “Bạn cần lắng nghe cơ thể mình và gia tăng tính thử thách với cơ thể khi nhận thấy những động tác thực hiện quá dễ dàng với mình. Gia tăng số lần tập, tăng thêm trọng lượng khi tập tay và chân, hoặc thời gian nghỉ ít hơn giữa hai lần động tác”.

Và còn điều bí ẩn nào khác? Đó chính là “bữa ăn lừa gạt” mỗi tuần/lần, mà cô dâu thoái mái ăn những gì mà mình thích. James giải thích: “Khi bạn ăn nhiều hơn bình thường, hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị choáng và làm việc nhiều hơn, lâu hơn để chuyển hóa tất cả lượng thức ăn dư ra. Chính vì thế, bạn sẽ giảm cân”.

4 tháng trước ngày cưới

Sau 2 tháng ăn uống lành mạnh và duy trì ít nhất 30 phút luyện tập mỗi ngày, đã đến lúc cơ thể bạn được hưởng phần thưởng nhỏ. Bạn có thể đi spa hoặc tổ chức spa tại gia. Nhưng đừng quên duy trì tiếp tục “bữa ăn lừa gạt”.

3 tháng trước ngày cưới

Bạn đã đi được nửa đường và đã đến lúc gia tăng thêm tính thử thách của cơ thể. Bạn có thể áp dụng lời khuyên của James nếu tập ở nhà, hoặc nhờ huấn luyện viên thể hình tính toán để gia tăng lượng bài tập nếu ở phòng tập.

2 tháng trước ngày cưới

Với mong muốn thân hình gọn nhẹ, đẹp hơn trong trang phục cưới, bạn gắn liền với chế độ ăn uống khá khó khăn và sẽ đôi lúc bị dao động. Bây giờ đã đến lúc bạn cần gặp lại bác sĩ ở trung tâm dinh dưỡng để giải quyết những vấn đề đang vướng mắc. Bạn cũng sẽ cần đặt ra một chế độ ăn uống mới phù hợp hơn với cơ thể và nhịp sống hiện tại. Thực đơn đưa ra hàng ngày vẫn hướng tới sự lành mạnh, kích thích hệ tiêu hóa thanh lọc cơ thể, khiến tâm trí bạn tập trung, sáng suốt hơn. Cũng đừng quên những bài tập luyện hàng ngày.

1 tháng trước ngày cưới

Tháng này bạn sẽ dành cho việc massage cơ thể và tập luyện nhấn mạnh vào vùng eo. Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ để bạn chọn lựa. Có thể là dùng kem, tắm ốm hoặc massage toàn thân và thậm trí châm cứu nữa, nhằm kích thích tiến trình tiêu hủy mỡ tại những vùng cần thiết. Có những phương pháp hiệu quả ngay sau 2 tuần nhưng chi phí cao và khả năng duy trì sự lâu bền thấp, nên tốt nhất bạn kiên nhẫn, chọn lựa các phương pháp giảm thiểu từ từ vòng eo.

1 tháng trước khi cưới bạn sẽ dành cho việc massage cơ thể và tập luyện nhấn mạnh vào vùng eo.

2 tuần trước ngày cưới

Đây là thời gian giảm nốt những trọng lượng dư còn lại. Uống nhiều nước là lời khuyên tốt nhất, thế nhưng bạn vẫn có chọn lựa khác. Trên mạng internet giới thiệu một loại cà phê có tên Coffee Shape (coffeeshape.co.uk) với giá bán khoảng 625 ngàn đồng cho 2 tuần uống, có thể giúp bạn giảm cân chút chút mà không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống. Thức uống này chế biến từ hạt cà phê xanh có chưa acid Chlorogenic, một loại enzyme giúp chuyển hóa mỡ tích tụ, qua gan thành đường gluco, biến mỡ thành năng lượng hoạt động. Cà phê này uống mỗi sáng 1 lần có tác dụng ngăn ngừa mỡ tích tụ ở ruột. Tất nhiên trên thị trường hiện tại không thiếu những sản phẩm tương tự thế.

7 ngày trước ngày cưới

Đây là thời gian lấy lại sắc màu khỏe và đẹp cho da sau khoảng thời gian vất vả chuẩn bị cưới. Bạn có thể áp dụng các phương pháp tắm nóng, xông hơi, massage và các loại mỹ phẩm cung cấp dưỡng chất cho da. Nếu có thời gian sắp xếp để đi biển hoặc cung cấp cho da các loại muối có chứa thành phần magnesium thì tốt.

24 giờ trước ngày cưới

Nếu vẫn muốn ép vòng hông và làm mất đi một vài cm vào phút chót thì vẫn còn một lựa chọn cho bạn. Bạn có thể chọn các spa có phục vụ tắm và đắp đất sét. Đất sét được đắp lên vùng cơ thể chọn lựa và đã được massage, rồi sau đó quấn kín lại bằng dải khăn để trong khoảng 1 tiếng. Ngoài ra bạn có thời gian để làm lại móng tay móng chân đồng thời thư giãn để có được làn da đẹp.

Ngày cưới

Bạn đã đứng thẳng chưa? Ai cũng cho mình là thế nhưng thực tế trái lại. Hãy kéo hai vai về phía sau, vươn thẳng cổ, bạn sẽ thấy mình cao hơn được một chút đồng thời vóc dáng sẽ thon gọn hơn. Sau những ngày tập luyện trong thời gian chuẩn bị cưới, cơ bụng bạn đã tốt hơn và bạn nên dùng nó để ghi điểm cho vẻ đẹp của mình. Cuối cùng hãy cố gắng thu xếp để mình có được vài phút một mình, hít thở, thư giãn trước khi bước ra. Điều còn lại là ngẩng cao đầu, tự tin với những gì mình đã cố gắng thực hiện và mỉm cười với ngày vui trước mắt.

Tham khảo những Phương pháp làm đẹp và phong cách thời trang công sở trên 24h.com.vn

Thư viện về những quyết làm đẹp, chăm sóc móng tay, vòng 1... sẽ được cập nhật hàng ngày trên chuyên mục quyết đẹp của Eva.vn.

T_THAO_LUAN_BAIVIET

T_SENT_COMMENT